{"id":7443,"date":"2021-04-22T10:00:00","date_gmt":"2021-04-22T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.6loupiots.fr\/?p=7443"},"modified":"2021-04-16T13:37:08","modified_gmt":"2021-04-16T11:37:08","slug":"bien-vivre-ce-3eme-confinement-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.6loupiots.fr\/?p=7443","title":{"rendered":"Bien vivre ce 3\u00e8me confinement"},"content":{"rendered":"\n<p>Quelques propositions&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Pour les marmitons (source une aiguille dans le potage) des galettes de quinoa aux fanes de carottes<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.uneaiguilledanslpotage.com\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/DSC_0570.jpg?resize=983%2C1600&amp;ssl=1\" alt=\"\" width=\"246\" height=\"400\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><em><strong><u>Pour 10 galettes:<\/u><\/strong><\/em><br><em>(prep 10 min\/cuisson 25 min)<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>80 g de quinoa<\/em><\/li><li><em>1 gros oignon \u00e9minc\u00e9<\/em><\/li><li><em>Les fanes d\u2019une botte de carottes<\/em><\/li><li><em>1 c \u00e0 s de ciboulette cisel\u00e9e<\/em><\/li><li><em>1 oeuf<\/em><\/li><li><em>2 c \u00e0 s de farine<\/em><\/li><li><em>1 c \u00e0 s de fromage blanc<\/em><\/li><li><em>1 c \u00e0 c de poudre de curcuma<\/em><\/li><li><em>1 pointe de couteau de curry (facutatif)<\/em><\/li><li><em>2 c \u00e0 s d\u2019huile d\u2019olive<\/em><\/li><li><em>Sel, poivre<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>Bien rincer le quinoa en le pla\u00e7ant dans un tamis , jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il ne mousse plus.\u00a0Le quinoa est enrob\u00e9 d\u2019une substance appel\u00e9e \u00ab\u00a0saponine\u00a0\u00bb. Elle produit une mousse semblable au savon et donne un go\u00fbt amer au quinoa. Pour l\u2019enlever, il faut le rincer abondamment sous l\u2019eau ti\u00e8de ou froide, en le versant dans une passoire fine et le frottant sous l\u2019eau avec les mains pendant une ou deux minutes. Versez le quinoa dans une casserole avec 3 fois son volume d\u2019eau bouillante sal\u00e9e. Faites cuire \u00e0 feu moyen une quinzaine de minutes jusqu\u2019\u00e0 ce que le germe blanc apparaisse. Arr\u00eatez le feu et laissez gonfler 5 min. Egouttez-le et r\u00e9servez. Lavez soigneusement les fanes de carottes pour les d\u00e9barrasser de toute trace de terre, \u00f4tez les tiges plus \u00e9paisses pour ne garder que les plumets ; ciselez-les grossi\u00e8rement .Chauffez 1 c \u00e0 s d\u2019huile dans une po\u00eale anti-adh\u00e9sive .Faites-y revenir les oignons jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019ils deviennent translucides. Ajoutez 2 belles poign\u00e9es de fanes de carottes et laissez revenir 3 min environ.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Dans un saladier, m\u00e9langez la farine, l\u2019\u0153uf , le fromage blanc et la ciboulette; ajoutez le curcuma, salez, poivrez, puis ajoutez le quinoa,le m\u00e9lange oignon-fanes . M\u00e9langez .Chauffez la po\u00eale avec le reste d\u2019huile et d\u00e9posez une bonne cuill\u00e8re de p\u00e2te pour former une galette . Faites de m\u00eame avec le reste de p\u00e2te . Laissez cuire chaque galette 4 min de chaque c\u00f4t\u00e9 \u00e0 feu moyen.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Exploration pour les plus petits avec des sacs sensoriels (source apprends moi \u00e0 faire tout seul)<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Id\u00e9es pour pr\u00e9parer 3 sacs diff\u00e9rents :<\/p>\n\n\n\n<p>Le mat\u00e9riel dont vous avez besoin pour chaque sac: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sac de cong\u00e9lations +  mousse \u00e0 raser (premier prix)color\u00e9e avec de la peinture ou du colorant alimentaire,<\/li><li>Sac de cong\u00e9lation + de l\u2019eau m\u00e9lang\u00e9e \u00e0 du liquide vaisselle et des \u00e9toiles. <\/li><li>Sac de cong\u00e9lation + peinture<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Une fois les sacs finis et ferm\u00e9s il faut les scotcher au sol. Bien chasser l\u2019air avant de les fermer.<\/p>\n\n\n\n<p>Laissez les petits explorer !<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/apprendsmoiafaireseul.files.wordpress.com\/2017\/03\/img_9892.jpg?w=809\" alt=\"\" width=\"405\" height=\"405\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\"><strong>Poussons la chansonnette ..<\/strong><\/span><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/dessinemoiunehistoire.net\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Laraign%C3%A9e-Gipsy.jpg\" alt=\"Comptine pour enfants maternelle, cycle 2, sur le th\u00e8me d'Halloween et des araign\u00e9es. Comptine L'araign\u00e9e Gipsy\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=6F_odUS2DX8\" target=\"_blank\">Cliquez ici<\/a> pour voir et \u00e9couter cette comptine\/jeu de doigts<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Yoga pour les petits : l&rsquo;abeille<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/associationbienetre.files.wordpress.com\/2016\/10\/labeille-pomme-dapi.jpg?w=540&amp;h=447\" alt=\"labeille-pomme-dapi\" width=\"650\" height=\"537\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><span class=\"has-inline-color has-pale-pink-color\">Belle journ\u00e9e \u00e0 tous<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fac.img.pmdstatic.net\/fit\/http.3A.2F.2Fprd2-bone-image.2Es3-website-eu-west-1.2Eamazonaws.2Ecom.2FFAC.2Fvar.2Ffemmeactuelle.2Fstorage.2Fimages.2Fenfant.2Fprenoms.2Fprenoms-fille-printemps-20668.2F13310009-1-fre-FR.2F10-prenoms-de-fille-pour-le-printemps.2Ejpg\/850x478\/quality\/90\/crop-from\/center\/10-prenoms-de-fille-pour-le-printemps.jpeg\" alt=\"10 pr\u00e9noms de fille pour le printemps : Femme Actuelle Le MAG\" width=\"425\" height=\"239\"\/><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quelques propositions&#8230; Pour les marmitons (source une aiguille dans le potage) des galettes de quinoa aux fanes de carottes Pour 10 galettes:(prep 10 min\/cuisson 25 min) 80 g de quinoa 1 gros oignon \u00e9minc\u00e9 Les fanes d\u2019une botte de carottes 1 c \u00e0 s de ciboulette cisel\u00e9e 1 oeuf 2 c \u00e0 s de farine&hellip; <br \/> <a class=\"button small blue\" href=\"https:\/\/www.6loupiots.fr\/?p=7443\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":7445,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[29,25,24],"tags":[],"class_list":["post-7443","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites-pedagogiques","category-infos-ass-maternels","category-info-parents-rpe"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.6loupiots.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/5-japon-1-768x432-1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.6loupiots.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7443","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.6loupiots.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.6loupiots.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.6loupiots.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.6loupiots.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7443"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.6loupiots.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7443\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7444,"href":"https:\/\/www.6loupiots.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7443\/revisions\/7444"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.6loupiots.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.6loupiots.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7443"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.6loupiots.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7443"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.6loupiots.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}